Dansende ord

1. Introduktion (5 min): Forklar formålet med aktiviteten (danseimprovisation, selvudtryk, menneskerettigheder, forholdet mellem individet og samfundet).

2. Isbryder (25 min): Hvis gruppen mødes for første gang eller består af blandede deltagere, kan I starte med en forberedende aktivitet, f.eks. en navneleg. Det er også vigtigt at inkludere en kropsscanning, jordforbindelsesøvelse eller opvarmning for at hjælpe deltagerne med at slappe af og komme i kontakt med deres kroppe og gulvet, trække vejret og give slip på bekymringer. I kan også bruge 1-2 introduktionsaktiviteter fra det ekstra kapitel bagerst i værktøjskassen, alt efter jeres behov.

3. Visualisering og flow-skrivning (30 min): Deltagerne inviteres til at finde et sted i lokalet og en behagelig position (de kan sidde, ligge på gulvet, men bør indtage en afslappet kropsstilling). Facilitatoren leder derefter en visualiseringsøvelse, hvor de f.eks. forestiller sig et lykkeligt sted i naturen, eller en ideel by/fællesskab/verden, afhængigt af emnet eller spørgsmålet (f.eks. “Hvordan ville en verden med fuldstændig lighed/inklusion/bæredygtighed se ud?”). Deltagerne visualiserer det med alle sanser i deres fantasi og forbinder sig med følelserne (“Hvordan får dette sted/denne verden dig til at føle? Hvilke teksturer/farver/former ser du? Hvilke lyde, hvilke dufte?”). Derefter inviteres de til at vende tilbage til nutiden, men med visualiseringen i tankerne. Facilitatoren uddeler papir og kuglepenne og inviterer deltagerne til at engagere sig i “flow-skrivning” relateret til deres visualisering. Det vil sige, at de frit kan skrive deres tankestrøm ned uden at bekymre sig for meget om, hvorvidt teksten er sammenhængende eller struktureret. Det vigtige er, at de forsøger at slippe kontrollen og skrive deres tanker og følelser ned så frit som muligt, uden dømmekraft, og lade flowet tage over. De kan skrive, hvad end der falder dem ind — hvordan de har det lige nu, hvad de har tænkt på i visualiseringen, hvordan den forestillede verden så ud, hvilke problemer de ser i forhold til emnet/spørgsmålet i den virkelige verden sammenlignet med den forestillede verden, eller bare hvad som helst, der optager deres tanker. Dette bør vare 10 til 15 minutter. Til sidst bliver de bedt om at ringe tre nøgleord ind fra det, de har skrevet: et navneord, et udsagnsord og et tillægsord (hvis muligt). Giv en forklaring med eksempler, hvis nogle deltagere ikke forstår disse begreber.

4. Danseimprovisation (35 min): Deltagerne får nu til opgave at skabe en lille improvisationsdans baseret på deres tre nøgleord. Facilitatoren starter med en hurtig opvarmning i en cirkel og lader gradvist deltagerne glide ind i deres egen bevægelse. Deres tre nøgleord fungerer som guide og inspiration for bevægelsen, mens der spilles musik. Deltagerne opfordres til at udforske bevægelsen og øve deres improvisation, indtil de har en fast lille koreografi. Denne del bør vare omkring 10-15 minutter. Hvis der er tid tilbage, kan halvdelen af gruppen vise deres koreografier ved at optræde for den anden halvdel som publikum, og omvendt. Bagefter samles gruppen i en cirkel for at dele, hvordan det føltes, hvad nøgleordene var, og hvordan de omsatte dem til bevægelse/dans.

5. Refleksion og evaluering (15 min): Deltagerne sætter sig i en cirkel og reflekterer over, hvordan aktiviteten var for dem, mens de deler tanker og diskuterer.

Refleksionsspørgsmål:

• Hvordan var øvelsen for dig?
• Hvilke følelser dukkede op under visualiseringen?
• Var det svært at omsætte ordene til bevægelse?
• Tror du, at et sådant sted/fællesskab/verden er muligt? Hvis ikke, hvorfor? Hvis ja, hvad skal der ske for at bevæge os i retning af denne vision?

Til evalueringen kan man observere deltagernes engagement og humør, måden de bevæger sig på, og hvad de deler i refleksionen/diskussionen. Indsaml feedback mundtligt, via en hurtig spørgeundersøgelse eller gennem association.