Guldet i såret
Med lukkede øjne lokaliserer en deltager områder med kropslig spænding eller følelsesløshed og tildeler hvert af dem en form, en farve og et navn, mens gruppen symbolsk “holder” disse repræsentationer. Deltageren giver stemme til de historier, der bæres i hvert område, og genfortolker dem derefter – hvilken styrke, indsigt eller ressource findes inde i vanskeligheden? – før symbolerne slippes fri.
TEMA
Resiliens, transformation og følelsesmæssig integration
KOMPLEKSITET
Avanceret
GRUPPESSTØRRELSE
8–15 deltagere
ALDER
16 +
TID
60–90 minutter
Formål
- At genfortolke personlige udfordringer som potentielle kilder til styrke og resiliens
- At udvikle kropsbevidsthed i relation til følelser og fysisk spænding
- At støtte deltagerne i at bevæge sig fra smerte til handlekraft gennem storytelling og fantasi
- At skabe et trygt rum for sårbarhed og gensidig gruppestøtte
Materialer
- Roligt, privat rum
- Behagelige gulvmåtter eller puder
- Valgfrit: papir og kuglepenne til skriftlig refleksion
Oversigt
Med lukkede øjne identificerer en deltager områder med kropslig spænding eller følelsesløshed og tildeler hvert af dem en form, farve og navn. Gruppen støtter ved symbolsk at “holde” disse repræsentationer. Deltageren giver derefter stemme til de historier, der bæres i disse områder, før de genfortolkes: hvilken styrke, indsigt eller ressource findes inde i såret? Til sidst frigives de symbolske former. Med afsæt i terapeutiske rammer, herunder Internal Family Systems (IFS), somatisk bevidsthed og narrativ terapi, integrerer øvelsen fantasi, kropsliggjort storytelling og transformation.
Step-by-Step Instructions:
- Forberedelse og samtykke (10 min): Etablér en klar, tryg ramme for øvelsen. Forklar processen trin for trin. Understreg, at deltagelse er frivillig – deltagerne kan til enhver tid vælge at observere eller stoppe uden forklaring. Indhent eksplicit mundtligt samtykke fra alle, der skal arbejde i centrum.
- Kropsscanning og kortlægning (15 min): Bed deltagerne om at lukke øjnene og udføre en langsom scanning fra hoved til fod, hvor de bemærker områder med spænding, tyngde, følelsesløshed eller ubehag. Hvert område tildeles en form, farve, tekstur og et kort navn. Deltagerne kan arbejde med højst et eller to områder.
- At give stemme til såret (15 min): Den deltager, der har meldt sig frivilligt til at arbejde, deler historien om sit område – ikke en forklaring, men den følte fornemmelse: hvor kommer det fra? Hvad har det båret? Hvad har det beskyttet? Gruppen lytter i stilhed.
- At finde guldet (15 min): Facilitatoren inviterer forsigtigt deltageren til at udforske: hvilken styrke, visdom eller ressource har dette sår også skabt? Hvad har det lært dig? Hvad har det gjort muligt? Dette er ikke tvungen optimisme – det er en omhyggelig, ærlig undersøgelse.
- Fælles vidnesbyrd og frigivelse (10 min): Gruppen giver kort udtryk for vidnesbyrd – ikke rådgivning, men anerkendelse. Deltageren frigiver derefter symbolsk formen: lader den opløses, flyde væk eller transformere. Et kort jordende øjeblik afslutter øvelsen.
- Integration og afslutning (10 min): Giv tid til stille individuel refleksion. Afslut sessionen med en jordende aktivitet (f.eks. vejrtrækning, blid bevægelse, en fælles gestus).
Debriefing og evaluering:
Refleksionsspørgsmål:
- Hvordan føltes det at give dit sår en form eller farve?
- Var der et øjeblik af genkendelse, da du udforskede guldet indeni?
- Hvordan føltes det at blive set af gruppen?
- Hvad ønsker du at huske fra denne oplevelse?
Til evaluering observeres deltagerens engagement i processen, gruppens kvalitet af vidnesbyrd, samt facilitatorens evne til at holde rummet med omsorg.
Tips til facilitatorer:
- Brug kun denne aktivitet med grupper, der har et solidt fundament af tillid – ikke egnet til de første sessioner.
- Bevæg jer langsomt, og følg deltagerens tempo – pres ikke frem mod genfortolkningsfasen.
- Sørg for, at der er adgang til mental sundhedsstøtte, enten i teamet eller tilgængelig efter sessionen.
- Forsøg ikke denne aktivitet uden træning i traumeinformeret facilitering eller terapeutisk teater.
Variationer:
- Kan udføres som en individuel skriftlig refleksion uden gruppens vidnesbyrd-komponent.
- For mindre erfarne grupper kan øvelsen forenkles til en kropskortlægningsøvelse uden storytelling-fasen.
Disclaimer:
Denne aktivitet indebærer dybt psykologisk og somatisk arbejde. Den må kun faciliteres af praktikere med træning i terapeutisk teater, traumeinformeret praksis eller somatisk arbejde. Den er ikke en erstatning for terapi. Sørg for informeret samtykke, klare grænser og adgang til mental sundhedsstøtte. Deltagerne skal altid bevare retten til at stoppe uden forklaring. Denne aktivitet bør aldrig bruges som den første øvelse med en ny gruppe: begynd først, når der er skabt betydelig tryghed, tillid og opvarmningsarbejde. Den bør ikke tilbydes til deltagere i akutte kriser, og facilitatorer skal kunne tilbyde (eller henvise til) passende mental sundhedsstøtte, hvis uventede reaktioner opstår. Er du i tvivl, så vælg en mildere variation, eller undlad at bruge denne metode.
Theatre activities
INTRODUCTION
MODULE 1
MODULE 2
MODULE 3
MODULE 4
Kontakt
Iuliana Adriana PAVEL (projektleder)
iuliana.pavel@a4action.ro
A4ACTION – Antim Ivireanu Kulturhus, Aleea Islaz, Ghermănești, Snagov, Ilfov, Rumænien, 077170
Medfinansieret af Den Europæiske Union. De synspunkter og holdninger, der kommer til udtryk, er dog alene forfatterens/forfatternes og afspejler ikke nødvendigvis Den Europæiske Unions eller ANPCDEFP’s synspunkter. Hverken Den Europæiske Union eller ANPCDEFP kan holdes ansvarlige for dem.
Projektet gennemføres af følgende organisationer: A4ACTION (Rumænien) – koordinator, Udruga Delta (Kroatien), InterAktion (Østrig), Asociación Espacio Rojo (Spanien) og GAIA Museum Outsider Art (Danmark).
