Rejsen til nuet – gulvet som et livskort
Sitting around a large circle marked on the floor, participants use natural materials (stones, leaves, twigs, shells) to build a silent visual map of their life journey, from birth at the outer edge to the present moment at the centre. Each person then walks their path and shares it, while the group listens and, afterwards, walks the paths of others.
TEMA
Selvrefleksion, integration
SVÆRHEDSGRAD
Let øvet
GRUPPESTØRRELSE
6-24 deltagere
ALDER
16+
TID
90–120 minutter
Objectives
- At facilitere dyb selvrefleksion gennem visuelle og rumlige udtryksformer.
- At støtte deltagerne i at dele personlige erfaringer ud over det verbale sprog.
- At udvikle empati gennem at lytte til og skabe forbindelse med andres historier.
- At opmuntre til nonverbal historiefortælling og symbolsk tænkning.
Materials
- Forskellige naturmaterialer (blade, fjer, grene, kogler, blomster, sten osv.).
- Forskellige fotos eller kort med billeder.
- Tape og sakse.
Overview
Deltagerne sidder omkring en stor cirkel markeret på gulvet og bruger naturmaterialer til at skabe en visuel fremstilling af deres livsrejse. Den ydre kant af cirklen repræsenterer fødslen, mens midten repræsenterer det nuværende øjeblik. I stedet for at bruge ord udtrykker deltagerne betydning gennem symboler skabt af naturlige materialer. Når cirklen er færdig, deler hver deltager sin rejse ved at gå langs sin egen sti og fortælle om de forskellige elementer. Herefter inviteres alle til at gå rundt om cirklen, observere og reflektere over de andres livsrejser. Aktiviteten understøtter selvrefleksion og opmuntrer til nonverbalt udtryk for personlige erfaringer.
Step-by-Step Instructions:
1. Introduktion (10 min)
Forklar cirklens opbygning: Den ydre kant repræsenterer fødslen, mens midten repræsenterer det sted, vi befinder os lige nu. Invitér deltagerne til at betragte deres liv som en rejse og repræsentere vigtige øjeblikke, vendepunkter og erfaringer ved hjælp af naturmaterialer – ikke ord.
Understreg, at der ikke findes en rigtig eller forkert måde at gøre det på.
2. Skab livsrejsen (25-35 min)
Deltagerne markerer deres rejse på deres del af cirklen ved hjælp af naturmaterialer. Opfordr dem til at arbejde i stilhed og bruge materialerne til at repræsentere begivenheder, følelser og overgange.
Facilitatorerne bevæger sig stille rundt blandt deltagerne og tilbyder støtte og opmuntring uden at påvirke eller styre indholdet.
3. Del din rejse (15-20 min)
Hver deltager følger sin egen sti fra den ydre kant ind mod midten og fortæller kort, hvad de forskellige symboler betyder for dem.
Deling er frivillig – deltagerne bestemmer selv, hvor meget eller hvor lidt de ønsker at fortælle.
4. At være vidne til andres rejser (10 min)
Deltagerne går langsomt rundt om hele cirklen og observerer hinandens livsrejser i stilhed.
Opfordr dem til at betragte dette som et øjeblik præget af nærvær, respekt og anerkendelse.
5. Fælles refleksion (10 min)
Saml gruppen til en kort samtale om, hvad de lagde mærke til, hvad der overraskede dem, og hvad de gerne vil tage med sig fra aktiviteten.
Debriefing og evaluering
Refleksionsspørgsmål:
- Hvordan var det at repræsentere dit liv gennem billeder og symboler i stedet for ord?
- Hvad lagde du mærke til, da du gik rundt og så de andres rejser?
- Var der mønstre eller ligheder på tværs af de forskellige livsrejser?
- Hvad fortæller din rejse dig om, hvor du befinder dig lige nu?
I evalueringen kan der lægges vægt på deltagernes engagement i den kreative proces, deres villighed til at dele samt kvaliteten af nærvær, respekt og lytning i gruppen.
Tips til facilitatorer
- Skab en rolig og fokuseret atmosfære – overvej at afspille blid instrumental musik under den kreative fase.
- Gør det tydeligt, at deling er frivillig – ingen skal føle sig presset til at forklare deres rejse.
- Afsæt ekstra tid, hvis deltagerne er dybt engagerede i processen; aktiviteten kan tage længere tid end forventet.
- Vær forberedt på følelsesmæssige reaktioner – sørg for, at der er et roligt sted til rådighed, og vær klar til at tilbyde støtte.
Variationer
- For deltagere, der finder visuelle kunstformer udfordrende, kan alle former for repræsentation tillades: skrevne ord, udklippede billeder eller abstrakte markeringer.
- Til kortere sessioner kan cirklen erstattes af individuelle ark papir, og gå-rundt-fasen kan udelades.
- Aktiviteten kan også gennemføres digitalt ved hjælp af tegneprogrammer i online- eller hybride forløb.
Disclaimer:
Denne aktivitet kan bringe personlige minder og følelser frem. Facilitér med omsorg, og sørg for, at deltagerne ved, at de selv bestemmer, hvad de ønsker at dele. Sørg for, at der er mulighed for følelsesmæssig støtte under og efter sessionen. Dette er ikke en terapeutisk øvelse; hvis følsomt indhold opstår, skal du være klar til at anerkende det med respekt og henvise til professionel støtte, hvis det er nødvendigt.
Theatre activities
INTRODUCTION
MODULE 1
MODULE 2
MODULE 3
MODULE 4
Kontakt
Iuliana Adriana PAVEL (projektleder)
iuliana.pavel@a4action.ro
A4ACTION – Antim Ivireanu Kulturhus, Aleea Islaz, Ghermănești, Snagov, Ilfov, Rumænien, 077170
Medfinansieret af Den Europæiske Union. De synspunkter og holdninger, der kommer til udtryk, er dog alene forfatterens/forfatternes og afspejler ikke nødvendigvis Den Europæiske Unions eller ANPCDEFP’s synspunkter. Hverken Den Europæiske Union eller ANPCDEFP kan holdes ansvarlige for dem.
Projektet gennemføres af følgende organisationer: A4ACTION (Rumænien) – koordinator, Udruga Delta (Kroatien), InterAktion (Østrig), Asociación Espacio Rojo (Spanien) og GAIA Museum Outsider Art (Danmark).
