{"id":144415,"date":"2026-05-05T09:36:54","date_gmt":"2026-05-05T07:36:54","guid":{"rendered":"https:\/\/a4action.ro\/?p=144415"},"modified":"2026-05-21T14:55:38","modified_gmt":"2026-05-21T12:55:38","slug":"move-the-feeling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/a4action.ro\/de\/move-the-feeling\/","title":{"rendered":"Move the feeling"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=“1\/1″][uncode_block id=“143257″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row_content=“yes“ row_height_percent=“0″ override_padding=“yes“ h_padding=“2″ top_padding=“2″ bottom_padding=“0″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ content_parallax=“0″ uncode_shortcode_id=“203935″][vc_column width=“1\/1″][vc_column_text text_lead=“small“ uncode_shortcode_id=“160684″]Home<\/a>\u00a0 |\u00a0 Toolbox<\/a>\u00a0 |\u00a0 M2 Music and movement<\/a>\u00a0 |\u00a0 Move the feeling<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row_content=“yes“ row_height_percent=“0″ override_padding=“yes“ h_padding=“0″ top_padding=“0″ bottom_padding=“2″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ content_parallax=“0″ shift_y_down=“0″ uncode_shortcode_id=“404764″][vc_column column_width_percent=“100″ position_horizontal=“left“ gutter_size=“3″ override_padding=“yes“ column_padding=“2″ overlay_alpha=“96″ radius=“std“ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_fixed=“yes“ shift_y_down=“0″ shift_y_down_fixed=“yes“ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ shadow_responsive=“yes“ width=“1\/1″ uncode_shortcode_id=“717966″][vc_row_inner row_inner_height_percent=“0″ overlay_alpha=“50″ equal_height=“yes“ gutter_size=“0″ shift_y=“0″ z_index=“0″ uncode_shortcode_id=“551567″][vc_column_inner column_width_percent=“100″ position_horizontal=“left“ gutter_size=“2″ style=“light“ back_color=“color-202973″ overlay_alpha=“5″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/2″ uncode_shortcode_id=“208493″ back_color_type=“uncode-palette“][vc_custom_heading text_color=“color-564791″ heading_semantic=“h1″ uncode_shortcode_id=“787365″ text_color_type=“uncode-palette“]Gef\u00fchle bewegen[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=“477814″]<\/p>\n

Die \u00dcbung regt die Teilnehmenden dazu an, sich zu bewegen, zu tanzen und auf die Bed\u00fcrfnisse ihres K\u00f6rpers einzustimmen. Sie f\u00f6rdert das Erkennen und Akzeptieren sowohl angenehmer als auch unangenehmer Emotionen und st\u00e4rkt das Bewusstsein f\u00fcr k\u00f6rperliche Empfindungen durch Bewegungen allein, zu zweit und in der Gruppe. Ein zentrales Element der \u00dcbung ist die Betonung der Einwilligung \u2013 einschlie\u00dflich nonverbaler Formen, diese zu geben und zu empfangen \u2013 sowie die Achtsamkeit und das Eingehen auf die Person, mit der man interagiert. Im Anschluss an den Tanzteil findet eine Gruppendiskussion statt, um den Teilnehmenden zu helfen, ihre Erfahrungen zu reflektieren und zu verarbeiten.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“2″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/2″ uncode_shortcode_id=“691366″][vc_single_image media=“143461″ media_width_percent=“100″ uncode_shortcode_id=“518123″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=“0″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ content_parallax=“0″ uncode_shortcode_id=“121903″][vc_column column_width_percent=“100″ align_horizontal=“align_center“ gutter_size=“1″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“4″ width=“1\/6″ uncode_shortcode_id=“762499″][vc_single_image media=“143344″ media_width_use_pixel=“yes“ alignment=“center“ uncode_shortcode_id=“831028″ media_width_pixel=“90″][vc_column_text text_lead=“small“ text_color=“color-187928″ uncode_shortcode_id=“111250″ text_color_type=“uncode-palette“]THEMA<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“413650″]Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung durch Bewegung und Tanz<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ align_horizontal=“align_center“ gutter_size=“1″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“4″ width=“1\/6″ uncode_shortcode_id=“205574″][vc_single_image media=“143355″ media_width_use_pixel=“yes“ alignment=“center“ uncode_shortcode_id=“336284″ media_width_pixel=“90″][vc_column_text text_lead=“small“ text_color=“color-187928″ uncode_shortcode_id=“211023″ text_color_type=“uncode-palette“]SCHWIERIGKEIT<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“172120″]Mittel<\/span><\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ align_horizontal=“align_center“ gutter_size=“1″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“4″ width=“1\/6″ uncode_shortcode_id=“138518″][vc_single_image media=“143374″ media_width_use_pixel=“yes“ alignment=“center“ uncode_shortcode_id=“114320″ media_width_pixel=“90″][vc_column_text text_lead=“small“ text_color=“color-187928″ uncode_shortcode_id=“191995″ text_color_type=“uncode-palette“]GRUPPENGR\u00d6\u00dfE<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“165556″]<\/p>\n

15-20<\/strong><\/span><\/h5>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“238176″]Teilnehmende<\/span><\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ align_horizontal=“align_center“ gutter_size=“1″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“4″ width=“1\/6″ uncode_shortcode_id=“643209″][vc_single_image media=“143381″ media_width_use_pixel=“yes“ alignment=“center“ uncode_shortcode_id=“143579″ media_width_pixel=“90″][vc_column_text text_lead=“small“ text_color=“color-187928″ uncode_shortcode_id=“685508″ text_color_type=“uncode-palette“]ALTER<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“210670″]<\/p>\n

13+<\/strong><\/span><\/h5>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ align_horizontal=“align_center“ gutter_size=“1″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“4″ width=“1\/6″ uncode_shortcode_id=“183783″][vc_single_image media=“143371″ media_width_use_pixel=“yes“ alignment=“center“ uncode_shortcode_id=“144148″ media_width_pixel=“90″][vc_column_text text_lead=“small“ text_color=“color-187928″ uncode_shortcode_id=“319303″ text_color_type=“uncode-palette“]DAUER<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“112109″]<\/p>\n

90<\/strong><\/span><\/h5>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“181980″]Min.<\/span><\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ desktop_visibility=“yes“ medium_visibility=“yes“ medium_width=“0″ mobile_visibility=“yes“ mobile_width=“0″ width=“1\/6″ uncode_shortcode_id=“364653″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=“0″ override_padding=“yes“ h_padding=“2″ top_padding=“2″ bottom_padding=“3″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“4″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ content_parallax=“0″ uncode_shortcode_id=“104034″][vc_column column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ override_padding=“yes“ column_padding=“3″ style=“dark“ back_color=“color-564791″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ sticky=“yes“ width=“1\/2″ uncode_shortcode_id=“173518″ back_color_type=“uncode-palette“][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“3\/12″ uncode_shortcode_id=“794137″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“229681″]Ziele<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“9\/12″ uncode_shortcode_id=“209091″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“109583″]<\/p>\n

    \n
  • K\u00f6rperbewusstsein, Entspannung und Selbstvertrauen entwickeln<\/li>\n
  • Gef\u00fchle durch Bewegung ausdr\u00fccken<\/li>\n
  • Zwischenmenschliche Beziehungen und den Gruppenzusammenhalt durch nonverbale Kommunikation st\u00e4rken<\/li>\n<\/ul>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_separator sep_color=““ uncode_shortcode_id=“196013″][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“3\/12″ uncode_shortcode_id=“794137″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“131107″]Material<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“9\/12″ uncode_shortcode_id=“209091″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“504003″]<\/p>\n

      \n
    • Ein Raum, der sich zum Tanzen eignet (gen\u00fcgend Platz, Licht, geeigneter Bodenbelag), eine Musik-Playlist, ein Laptop oder Handy, eine geeignete Stereoanlage\/Lautsprecher.<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_separator sep_color=““ uncode_shortcode_id=“196013″][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“3\/12″ uncode_shortcode_id=“794137″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“163280″]\u00dcberblick<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“9\/12″ uncode_shortcode_id=“209091″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“175634″]Die \u00dcbung regt die Teilnehmenden dazu an, sich zu bewegen, zu tanzen und auf die Bed\u00fcrfnisse ihres K\u00f6rpers einzustimmen. Sie f\u00f6rdert das Erkennen und Akzeptieren sowohl angenehmer als auch unangenehmer Emotionen und sch\u00e4rft das Bewusstsein f\u00fcr k\u00f6rperliche Empfindungen durch Bewegungen allein, zu zweit und in der Gruppe. Ein zentrales Element der \u00dcbung ist die Betonung der Einwilligung \u2013 einschlie\u00dflich nonverbaler Formen, diese zu geben und zu empfangen \u2013 sowie die Achtsamkeit und das Eingehen auf die Person, mit der man interagiert.
      \nIm Anschluss an den Tanzteil findet eine Gruppendiskussion statt, um den Teilnehmenden zu helfen, ihre Erfahrungen zu reflektieren und zu verarbeiten.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_custom_heading text_color=“color-564791″ uncode_shortcode_id=“213899″ text_color_type=“uncode-palette“]Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung:[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=“110462″]1. Einf\u00fchrung<\/b> (5 Min.): Erkl\u00e4re den Zweck der Aktivit\u00e4t (Bewegungs- und Tanzausdruck, K\u00f6rperwahrnehmung und nonverbale Kommunikation).<\/p>\n

      2. Das Eis brechen<\/b> (15 Min.): Es ist wirklich wichtig, dass die Teilnehmenden ihren K\u00f6rper bekommen und eine Verbindung zur Bewegung herstellen, bevor die n\u00e4chste Aktivit\u00e4t beginnt. Nutze je nach Bedarf 1\u20132 Einf\u00fchrungsaktivit\u00e4ten (Namensspiel, Energizer, Grounding) aus dem zus\u00e4tzlichen Kapitel am Ende der Toolbox. Bitte die Teilnehmenden zum Beispiel, sich im Raum zu bewegen und dabei verschiedene Anweisungen zu befolgen, wie: Geh so, als m\u00fcsstest du den Bus erwischen, geh so, als h\u00e4ttest du im Lotto gewonnen, geh so, als w\u00e4rst du auf dem Mond\/der Boden st\u00fcnde in Flammen\/w\u00e4re aus Eis.<\/p>\n

      3. Verbindung und Aufw\u00e4rmen<\/b> (25 Min.): Die Teilnehmenden stellen sich im Kreis auf und halten sich an den H\u00e4nden (\u00fcberpr\u00fcfe unbedingt, ob sich alle dabei wohlf\u00fchlen). Der*die Moderator*in gibt ein Signal (ein H\u00e4ndedr\u00fccken), das durch den Kreis wandert. Der*die Moderator*in wechselt die Richtung und sendet das Signal irgendwann in beide Richtungen gleichzeitig.<\/p>\n

      Anschlie\u00dfend leitet der*die Moderator*in einen Body-Scan und einige Aufw\u00e4rm\u00fcbungen an. Die Teilnehmenden werden gebeten, sich auf ihre Atmung und die Empfindungen in ihrem K\u00f6rper zu konzentrieren, jeden K\u00f6rperteil von Kopf bis Fu\u00df zu scannen und zu entspannen. Hier sollten sie dazu angeregt werden, sich des Kontakts zum Boden, zum Raum und zu den anderen Teilnehmenden bewusster zu werden. Das Aufw\u00e4rmen kann ganz einfach und sanft sein, indem man mit den Hauptgelenken (Nacken, Schultern, Becken, Knie und Kn\u00f6chel) Kreise macht. Anschlie\u00dfend werden die Teilnehmenden dazu eingeladen, sich weiterhin frei zu bewegen, wie es ihnen gef\u00e4llt \u2013 zun\u00e4chst an ihrem Platz und dann im Raum herum \u2013, w\u00e4hrend der*die Moderator*in die Musik lauter stellt.<\/p>\n

      4. Bewegung und Emotionen <\/b>(30 Min.): Diese Einheit schlie\u00dft flie\u00dfend an die vorherige an. Zu Musik, die die Moderator*innen im Voraus* vorbereitet haben, wird die Gruppe angeleitet, auf folgende Weise Paare zu bilden.<\/p>\n

      *W\u00e4hle Lieder und Kompositionen, die relativ neutral sind, aber verschiedene Stimmungen und Emotionen hervorrufen k\u00f6nnen \u2013 wie klassische, ethnische, instrumentale oder atmosph\u00e4rische Musik.<\/i><\/p>\n

      Die Teilnehmenden laufen im Raum umher, w\u00e4hrend im Hintergrund Musik spielt. Sie werden angeleitet, sich ihres K\u00f6rpers, ihrer Muskeln und ihrer K\u00f6rperempfindungen bewusst zu werden. Sie werden ermutigt, zu beobachten, wie sich ihr K\u00f6rper bewegen m\u00f6chte, und diesem Instinkt zu folgen. Nach einer Weile werden sie dazu eingeladen, Kontakt zu anderen in der Gruppe aufzunehmen und die Energie im Raum wahrzunehmen. An einem bestimmten Punkt bleiben sie stehen und suchen die Person, die ihnen am n\u00e4chsten ist, um Paare zu bilden. In diesen Paaren werden sie, angeleitet von der Stimme des*der Moderator*in, gebeten, sich zu bewegen, um verschiedene Gef\u00fchle auszudr\u00fccken, zum Beispiel: gl\u00fccklich, nerv\u00f6s, gereizt, aufgeregt, schockiert, \u00e4ngstlich, \u00fcberrascht, w\u00fctend, verliebt, freundschaftlich (jedes Gef\u00fchl sollte mindestens 3 Minuten dauern). Sie versuchen, ihre Bewegungen mit denen ihres Partners abzustimmen, dabei zu sp\u00fcren, wer in welchem Moment f\u00fchrt und wer folgt, und diese Rollen st\u00e4ndig zu tauschen. Dann sucht sich jedes Paar ein anderes Paar und bildet eine Vierergruppe, um mit derselben Aufgabe und anderen Emotionen (Traurigkeit, Aufregung, Gl\u00fcck\u2026) fortzufahren. Am Ende schlie\u00dfen sich alle Gruppen zu einer gro\u00dfen Gruppe im Kreis zusammen und tanzen, um weitere Emotionen auszudr\u00fccken (z. B. Dankbarkeit, Ruhe). Nach dem Tanz in der gro\u00dfen Gruppe werden die Teilnehmenden dazu eingeladen, sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren und darauf zu achten, wie sich ihr K\u00f6rper bewegen m\u00f6chte. Sie werden angeleitet, sich von den Emotionen zu l\u00f6sen, die sie durch den Tanz ausgedr\u00fcckt haben, und sich auf ihre Atmung zu konzentrieren. Um aus der Rolle herauszukommen und sich wieder zu zentrieren, werden sie dazu eingeladen, die Gef\u00fchle, die sie gerade erlebt haben, durch Bewegung abzusch\u00fctteln.<\/p>\n

      5. Reflexion und Auswertung<\/b> (15 Min.): Nach der \u00dcbung setzen sich die Teilnehmenden in einen gro\u00dfen Kreis und reflektieren kurz, wie sie sich f\u00fchlen und wie die \u00dcbung f\u00fcr sie war. Die Gruppe bespricht Emotionen und deren Funktion.<\/p>\n

      Reflexionsfragen:<\/p>\n

        \n
      • Wie war diese Erfahrung f\u00fcr dich?<\/li>\n
      • Wie hast du dich gef\u00fchlt, als du allein, zu zweit und in einer gro\u00dfen Gruppe getanzt hast?<\/li>\n
      • War es f\u00fcr dich leicht oder schwer, die Aufgaben zu erledigen? War es einfacher, bestimmte Emotionen auszudr\u00fccken?<\/li>\n
      • Hast du w\u00e4hrend der Aktivit\u00e4ten etwas Neues \u00fcber dich selbst und andere gelernt?<\/li>\n<\/ul>\n

        Beobachte zur Auswertung das Engagement und die Stimmung der Teilnehmenden, wie sie auf die Aufgabe reagieren und wie sie in Gruppen zusammenarbeiten. Sammle Feedback m\u00fcndlich, \u00fcber eine kurze Umfrage oder mithilfe von Assoziationskarten.[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“2″ override_padding=“yes“ column_padding=“2″ overlay_alpha=“50″ border_color=“color-164281″ border_style=“solid“ preserve_border=“yes“ preserve_border_tablet=“yes“ preserve_border_mobile=“yes“ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/1″ uncode_shortcode_id=“133428″ css=“.vc_custom_1763037015187{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;}“ border_color_type=“uncode-palette“][vc_single_image media=“143312″ media_width_use_pixel=“yes“ uncode_shortcode_id=“206743″ media_width_pixel=“35″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“974488″]Moderationstipps:<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Schaffe eine einladende und vorurteilsfreie Atmosph\u00e4re.<\/li>\n
        • Sorge daf\u00fcr, dass sich die Teilnehmenden wohlf\u00fchlen und sich frei \u00e4u\u00dfern k\u00f6nnen.<\/li>\n
        • Der Raum sollte sicher (frei von scharfen Kanten) und gro\u00df genug sein, um uneingeschr\u00e4nkte Bewegungsfreiheit zu erm\u00f6glichen. Der Boden sollte nicht rutschig sein.<\/li>\n
        • Ein angemessenes Aufw\u00e4rmprogramm ist unerl\u00e4sslich, um Verletzungen vorzubeugen und den Teilnehmenden zu helfen, zueinander zu finden.<\/li>\n<\/ul>\n

          [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“2″ override_padding=“yes“ column_padding=“2″ overlay_alpha=“50″ border_color=“color-164281″ border_style=“solid“ preserve_border=“yes“ preserve_border_tablet=“yes“ preserve_border_mobile=“yes“ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/1″ uncode_shortcode_id=“187656″ css=“.vc_custom_1763037027808{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;}“ border_color_type=“uncode-palette“][vc_single_image media=“143314″ media_width_use_pixel=“yes“ uncode_shortcode_id=“183678″ media_width_pixel=“35″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“147232″]Varianten und Anpassungen:<\/strong><\/p>\n

            \n
          • Die Varianten der Aktivit\u00e4t h\u00e4ngen von der Gr\u00f6\u00dfe und dem Alter der Gruppe ab \u2013 es k\u00f6nnen weitere Spiele hinzugef\u00fcgt, mehr Emotionen erkundet oder der Fokus ausschlie\u00dflich auf positive Emotionen gelegt werden und so weiter.<\/li>\n
          • Bei Gruppen, die mit dem Ausdruck von Emotionen noch nicht vertraut sind, kannst du abstrakte Emotionen durch einfachere Anweisungen wie \u201eBeweg dich, als ob es regnen w\u00fcrde\u201c oder \u201eBeweg dich, als ob du gerade tolle Neuigkeiten erhalten h\u00e4ttest\u201c ersetzen, um ihnen den Einstieg zu erleichtern.<\/li>\n
          • Wenn die Gruppe besonders sch\u00fcchtern ist, solltest du in Erw\u00e4gung ziehen, die Aktivit\u00e4t mit nonverbalen Spielen oder Spiegelungsaufgaben zu beginnen, damit sie sich wohler f\u00fchlen.<\/li>\n<\/ul>\n

            [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“2″ override_padding=“yes“ column_padding=“2″ overlay_alpha=“50″ border_color=“color-164281″ border_style=“solid“ preserve_border=“yes“ preserve_border_tablet=“yes“ preserve_border_mobile=“yes“ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/1″ uncode_shortcode_id=“162266″ css=“.vc_custom_1763037033173{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;}“ border_color_type=“uncode-palette“][vc_single_image media=“143310″ media_width_use_pixel=“yes“ uncode_shortcode_id=“130583″ media_width_pixel=“35″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“203054″]Disclaimer:<\/strong><\/p>\n

              \n
            • Es besteht die Gefahr, dass das Ausleben von Emotionen vergangene traumatische Erlebnisse ausl\u00f6sen kann. Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, die \u00dcbung mit einer Gruppe von Jugendlichen durchzuf\u00fchren, zu denen bereits ein Vertrauensverh\u00e4ltnis aufgebaut wurde.<\/li>\n
            • Die \u00dcbung sollte von zwei Personen (vorzugsweise sollte eine davon Psycholog*in sein) als Moderator*innen geleitet werden, um bei Bedarf zus\u00e4tzliche individuelle Unterst\u00fctzung bieten zu k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n

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