{"id":145451,"date":"2026-06-08T15:08:51","date_gmt":"2026-06-08T13:08:51","guid":{"rendered":"https:\/\/a4action.ro\/?p=145451"},"modified":"2026-08-08T13:13:27","modified_gmt":"2026-08-08T11:13:27","slug":"sensory-walk-five-minutes-outside-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/a4action.ro\/de\/sensory-walk-five-minutes-outside-2\/","title":{"rendered":"Sensory Walk \u2014 Five minutes outside"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=“1\/1″][uncode_block id=“143257″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row_content=“yes“ row_height_percent=“0″ override_padding=“yes“ h_padding=“2″ top_padding=“2″ bottom_padding=“0″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ content_parallax=“0″ uncode_shortcode_id=“203935″][vc_column width=“1\/1″][vc_column_text text_lead=“small“ uncode_shortcode_id=“171924″]Home<\/a>\u00a0 |\u00a0 Toolbox<\/a>\u00a0 |\u00a0 M3 Visual Arts<\/a>\u00a0 |\u00a0 Sensory Walk \u2014 Five minutes outside<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row_content=“yes“ row_height_percent=“0″ override_padding=“yes“ h_padding=“0″ top_padding=“0″ bottom_padding=“2″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ content_parallax=“0″ shift_y_down=“0″ uncode_shortcode_id=“404764″][vc_column column_width_percent=“100″ position_horizontal=“left“ gutter_size=“3″ override_padding=“yes“ column_padding=“2″ overlay_alpha=“96″ radius=“std“ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_fixed=“yes“ shift_y_down=“0″ shift_y_down_fixed=“yes“ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ shadow_responsive=“yes“ width=“1\/1″ uncode_shortcode_id=“717966″][vc_row_inner row_inner_height_percent=“0″ overlay_alpha=“50″ equal_height=“yes“ gutter_size=“0″ shift_y=“0″ z_index=“0″ uncode_shortcode_id=“551567″][vc_column_inner column_width_percent=“100″ position_horizontal=“left“ gutter_size=“2″ style=“light“ back_color=“color-202973″ overlay_alpha=“5″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/2″ uncode_shortcode_id=“208493″ back_color_type=“uncode-palette“][vc_custom_heading text_color=“color-564791″ heading_semantic=“h1″ uncode_shortcode_id=“105812″ text_color_type=“uncode-palette“]Sinnes-Spaziergang \u2013 F\u00fcnf Minuten drau\u00dfen[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=“162923″]<\/p>\n

In Zweiergruppen werden den Teilnehmenden die Augen verbunden, w\u00e4hrend der andere sie fast ganz ohne Worte durch ein sorgf\u00e4ltig zusammengestelltes Sinneserlebnis (Texturen, Ger\u00e4usche, Ger\u00fcche, Temperaturen) f\u00fchrt. Anschlie\u00dfend werden die Rollen getauscht. Die \u00dcbung schult Aufmerksamkeit, Vertrauen und eine nicht-visuelle Beziehung zur Umgebung.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“2″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/2″ uncode_shortcode_id=“691366″][vc_single_image media=“144999″ media_width_percent=“100″ uncode_shortcode_id=“128917″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=“0″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ content_parallax=“0″ uncode_shortcode_id=“121903″][vc_column column_width_percent=“100″ align_horizontal=“align_center“ gutter_size=“1″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“4″ width=“1\/6″ uncode_shortcode_id=“762499″][vc_single_image media=“143344″ media_width_use_pixel=“yes“ alignment=“center“ uncode_shortcode_id=“831028″ media_width_pixel=“90″][vc_column_text text_lead=“small“ text_color=“color-187928″ uncode_shortcode_id=“112685″ text_color_type=“uncode-palette“]THEMA<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“211588″]Sinneswahrnehmung, Vertrauen und kreatives Entdecken<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ align_horizontal=“align_center“ gutter_size=“1″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“4″ width=“1\/6″ uncode_shortcode_id=“205574″][vc_single_image media=“143349″ media_width_use_pixel=“yes“ alignment=“center“ uncode_shortcode_id=“170116″ media_width_pixel=“90″][vc_column_text text_lead=“small“ text_color=“color-187928″ uncode_shortcode_id=“131214″ text_color_type=“uncode-palette“]SCHWIERIGKEIT<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“188265″]Anf\u00e4nger bis Mittel<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ align_horizontal=“align_center“ gutter_size=“1″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“4″ width=“1\/6″ uncode_shortcode_id=“138518″][vc_single_image media=“143374″ media_width_use_pixel=“yes“ alignment=“center“ uncode_shortcode_id=“114320″ media_width_pixel=“90″][vc_column_text text_lead=“small“ text_color=“color-187928″ uncode_shortcode_id=“144628″ text_color_type=“uncode-palette“]GRUPPENGR\u00d6\u00dfE<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“901951″]<\/p>\n

6\u201324 Teilnehmende<\/h5>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“174229″][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ align_horizontal=“align_center“ gutter_size=“1″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“4″ width=“1\/6″ uncode_shortcode_id=“153355″][vc_single_image media=“143381″ media_width_use_pixel=“yes“ alignment=“center“ uncode_shortcode_id=“143579″ media_width_pixel=“90″][vc_column_text text_lead=“small“ text_color=“color-187928″ uncode_shortcode_id=“172340″ text_color_type=“uncode-palette“]ALTER<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“711345″]<\/p>\n

16 +<\/strong><\/span><\/h5>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ align_horizontal=“align_center“ gutter_size=“1″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“4″ width=“1\/6″ uncode_shortcode_id=“183783″][vc_single_image media=“143371″ media_width_use_pixel=“yes“ alignment=“center“ uncode_shortcode_id=“144148″ media_width_pixel=“90″][vc_column_text text_lead=“small“ text_color=“color-187928″ uncode_shortcode_id=“211809″ text_color_type=“uncode-palette“]DAUER<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“107054″]<\/p>\n

30\u201350 Minuten<\/strong><\/span><\/h5>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“707183″][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ desktop_visibility=“yes“ medium_visibility=“yes“ medium_width=“0″ mobile_visibility=“yes“ mobile_width=“0″ width=“1\/6″ uncode_shortcode_id=“364653″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=“0″ override_padding=“yes“ h_padding=“2″ top_padding=“2″ bottom_padding=“3″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“4″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ content_parallax=“0″ uncode_shortcode_id=“104034″][vc_column column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ override_padding=“yes“ column_padding=“3″ style=“dark“ back_color=“color-564791″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/2″ uncode_shortcode_id=“191232″ back_color_type=“uncode-palette“][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“3\/12″ uncode_shortcode_id=“794137″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“180432″]Ziele<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“9\/12″ uncode_shortcode_id=“209091″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“952492″]<\/p>\n

    \n
  • Die Sinneswahrnehmung durch angeleitete k\u00f6rperliche Erfahrungen f\u00f6rdern<\/li>\n
  • Vertrauen und nonverbale Kommunikation zwischen den Teilnehmenden aufbauen<\/li>\n
  • Zur kreativen Interaktion mit der Umgebung anregen<\/li>\n
  • Erkunden, wie die Einschr\u00e4nkung eines Sinnes die anderen verst\u00e4rken kann<\/li>\n<\/ul>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_separator sep_color=““ uncode_shortcode_id=“196013″][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“3\/12″ uncode_shortcode_id=“794137″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“124048″]Material<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“9\/12″ uncode_shortcode_id=“209091″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“123013″]<\/p>\n

      \n
    • Augenbinden (eine pro Paar), verschiedene Texturen, Gegenst\u00e4nde, Ger\u00e4usche und D\u00fcfte, die die Begleitperson anbieten kann, ein offener Raum oder Bereich im Freien, in dem man sich sicher bewegen kann<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_separator sep_color=““ uncode_shortcode_id=“196013″][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“3\/12″ uncode_shortcode_id=“794137″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“426772″]\u00dcberblick<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ style=“dark“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“9\/12″ uncode_shortcode_id=“209091″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“205570″]In Zweiergruppen werden den Teilnehmenden die Augenbinden angelegt, w\u00e4hrend der andere ein gef\u00fchrtes Sinneserlebnis mit Texturen, Ger\u00e4uschen, Ger\u00fcchen und anderen Elementen der Umgebung gestaltet \u2013 ohne dabei das Sehen einzubeziehen. Die verbale Kommunikation wird auf ein Minimum reduziert, um eine k\u00f6rperbezogene, nonverbale Interaktion zu f\u00f6rdern. Anschlie\u00dfend werden die Rollen getauscht. Diese \u00dcbung, die sich an Methoden des immersiven Theaters orientiert, f\u00f6rdert eine gesteigerte Sinneswahrnehmung und eine kreative, achtsame Beziehung zur Umgebung.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_custom_heading text_color=“color-564791″ uncode_shortcode_id=“136467″ text_color_type=“uncode-palette“]Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung:[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=“101681″]1. Einf\u00fchrung (5 Min.):<\/b> Erkl\u00e4re den Ablauf der \u00dcbung und betone, wie wichtig die Einwilligung ist: Die Teilnehmenden mit der Augenbinde haben immer die Kontrolle und k\u00f6nnen jederzeit aufh\u00f6ren. Besprecht, wie man sicher f\u00fchrt \u2013 den Partner in einem sanften Tempo bewegen, ihm den Arm oder die Hand zur Unterst\u00fctzung anbieten und Sinnesreize ohne Erkl\u00e4rung pr\u00e4sentieren.<\/p>\n

      2. Erste Runde (15 Min.):<\/b> Teilnehmende*r A hat die Augen verbunden. Teilnehmende*r B f\u00fchrt ihn\/sie auf einer langsamen Sinnesreise durch den Raum und bietet Texturen zum Anfassen, Ger\u00e4usche zum H\u00f6ren, D\u00fcfte zum Riechen und Oberfl\u00e4chen zum Sp\u00fcren unter den F\u00fc\u00dfen an. Die F\u00fchrenden sollten Erkl\u00e4rungen vermeiden \u2013 lasst die Sinne sprechen. Nach 10\u201312 Minuten f\u00fchrst du A sicher zur\u00fcck zum Ausgangspunkt.<\/p>\n

      3. Rollentausch (15 Min.):<\/b> Die Teilnehmenden tauschen die Rollen. Teilnehmende*r B hat nun die Augenbinde auf und Teilnehmende*r A \u00fcbernimmt die F\u00fchrung.<\/p>\n

      4. Austausch und Reflexion (10 Min.):<\/b> Die Paare tauschen sich kurz \u00fcber ihre Erfahrungen aus und kommen dann als Gruppe zu einer kurzen Reflexion zusammen.[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“2″ override_padding=“yes“ column_padding=“2″ overlay_alpha=“50″ border_color=“color-164281″ border_style=“solid“ preserve_border=“yes“ preserve_border_tablet=“yes“ preserve_border_mobile=“yes“ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/1″ uncode_shortcode_id=“133428″ css=“.vc_custom_1763037015187{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;}“ border_color_type=“uncode-palette“][vc_single_image media=“143312″ media_width_use_pixel=“yes“ uncode_shortcode_id=“206743″ media_width_pixel=“35″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“383649″]Nachbesprechung und Bewertung: <\/b><\/p>\n

      Fragen zur Reflexion:<\/b><\/p>\n

        \n
      • Was ist dir aufgefallen, als du nichts sehen konntest? Welche Sinne wurden st\u00e4rker?<\/li>\n
      • Wie hat es sich angef\u00fchlt, jemandem zu vertrauen, der dich f\u00fchrt?<\/li>\n
      • Was hast du als F\u00fchrender erlebt \u2013 was wolltest du deinem Partner bieten?<\/li>\n
      • Was hat diese \u00dcbung dar\u00fcber verraten, wie wir uns normalerweise in der Welt bewegen?<\/li>\n
      • Achte bei der Bewertung auf die Qualit\u00e4t der nonverbalen Kommunikation zwischen den Paaren, auf Zeichen des Vertrauens und auf die Intensit\u00e4t der sensorischen Wahrnehmung.<\/li>\n<\/ul>\n

        [\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=“427075″]Moderationstipps:<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Geh die Strecke vorher selbst ab, um eventuelle Hindernisse oder Gefahren zu erkennen.<\/li>\n
        • Erinnere die Begleitenden daran: langsamer gehen, geduldig sein und still darauf achten, ob sich ihr Partner wohlf\u00fchlt.<\/li>\n
        • Halte ein paar interessante Texturen und Gegenst\u00e4nde bereit, die du den Teilnehmenden anbieten kannst (Baumrinde, Stoff, glatte Steine, Bl\u00e4tter).<\/li>\n
        • Geh einf\u00fchlsam auf Teilnehmende ein, die unter Angst oder sensorischen Verarbeitungsunterschieden leiden \u2013 biete ihnen die M\u00f6glichkeit, erst einmal zu beobachten.<\/li>\n<\/ul>\n

          [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“2″ override_padding=“yes“ column_padding=“2″ overlay_alpha=“50″ border_color=“color-164281″ border_style=“solid“ preserve_border=“yes“ preserve_border_tablet=“yes“ preserve_border_mobile=“yes“ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/1″ uncode_shortcode_id=“187656″ css=“.vc_custom_1763037027808{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;}“ border_color_type=“uncode-palette“][vc_single_image media=“143314″ media_width_use_pixel=“yes“ uncode_shortcode_id=“183678″ media_width_pixel=“35″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“120991″]Varianten:<\/strong><\/p>\n

            \n
          • F\u00fcr Teilnehmende, denen Augenbinden unangenehm sind \u2013 darunter auch solche, die Traumata, Freiheitsentzug oder Kontrollverlust erlebt haben \u2013 biete klare Alternativen an: die Augen geschlossen halten, die Augen mit den eigenen H\u00e4nden bedecken oder einfach nach unten auf den Boden schauen. Bestehe niemals auf Augenbinden; die sinnliche Erfahrung ist durch jede dieser Alternativen gleicherma\u00dfen g\u00fcltig.<\/li>\n
          • Variante im Freien: F\u00fchre den Spaziergang in einer nat\u00fcrlichen Umgebung durch \u2013 in einem Garten, Park oder Waldgebiet.<\/li>\n
          • F\u00fcr Teilnehmende mit Sehbehinderungen richte den Fokus auf andere Sinnesebenen aus, darunter Klanglandschaften und Texturen.<\/li>\n<\/ul>\n

            [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“2″ override_padding=“yes“ column_padding=“2″ overlay_alpha=“50″ border_color=“color-164281″ border_style=“solid“ preserve_border=“yes“ preserve_border_tablet=“yes“ preserve_border_mobile=“yes“ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/1″ uncode_shortcode_id=“162266″ css=“.vc_custom_1763037033173{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;}“ border_color_type=“uncode-palette“][vc_single_image media=“143310″ media_width_use_pixel=“yes“ uncode_shortcode_id=“130583″ media_width_pixel=“35″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“183773″]Disclaimer:<\/strong>
            \nHol dir immer eine klare Einwilligung ein, bevor du einem Teilnehmenden die Augen verbindest. Achte darauf, dass die Umgebung sicher und frei von Gefahren ist. Sei besonders aufmerksam gegen\u00fcber Teilnehmenden, die m\u00f6glicherweise Traumata im Zusammenhang mit Freiheitsentzug oder Kontrollverlust haben; biete jederzeit Alternativen an. Diese \u00dcbung beinhaltet k\u00f6rperliche N\u00e4he und Vertrauen \u2013 respektiere dabei stets pers\u00f6nliche und kulturelle Grenzen.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/1″][uncode_block id=“144912″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/1″][uncode_block id=“143281″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            [vc_row][vc_column width=“1\/1″][uncode_block id=“143257″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row_content=“yes“ row_height_percent=“0″ override_padding=“yes“ h_padding=“2″ top_padding=“2″ bottom_padding=“0″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ content_parallax=“0″ uncode_shortcode_id=“203935″][vc_column width=“1\/1″][vc_column_text text_lead=“small“ uncode_shortcode_id=“171924″]Home\u00a0 |\u00a0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":144999,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[127],"tags":[],"class_list":["post-145451","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/a4action.ro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/a4action.ro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/a4action.ro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a4action.ro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a4action.ro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145451"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/a4action.ro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145451\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146157,"href":"https:\/\/a4action.ro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145451\/revisions\/146157"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a4action.ro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/a4action.ro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/a4action.ro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145451"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/a4action.ro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}