{"id":145466,"date":"2026-06-08T15:10:00","date_gmt":"2026-06-08T13:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/a4action.ro\/?p=145466"},"modified":"2026-07-15T10:27:56","modified_gmt":"2026-07-15T08:27:56","slug":"dropping-the-balloon-presence-desire-integration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/a4action.ro\/hr\/dropping-the-balloon-presence-desire-integration\/","title":{"rendered":"Dropping the Balloon \u2014 Presence, desire, integration"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/1″][uncode_block id=”143257″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row_content=”yes” row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”2″ top_padding=”2″ bottom_padding=”0″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ content_parallax=”0″ uncode_shortcode_id=”203935″][vc_column width=”1\/1″][vc_column_text text_lead=”small” uncode_shortcode_id=”171924″]Home<\/a>\u00a0 |\u00a0 Toolbox<\/a>\u00a0 |\u00a0 M3 Visual Arts<\/a>\u00a0 |\u00a0 Dropping the Balloon \u2014 Presence, desire, integration<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row_content=”yes” row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”0″ top_padding=”0″ bottom_padding=”2″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ content_parallax=”0″ shift_y_down=”0″ uncode_shortcode_id=”404764″][vc_column column_width_percent=”100″ position_horizontal=”left” gutter_size=”3″ override_padding=”yes” column_padding=”2″ overlay_alpha=”96″ radius=”std” shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_fixed=”yes” shift_y_down=”0″ shift_y_down_fixed=”yes” z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ shadow_responsive=”yes” width=”1\/1″ uncode_shortcode_id=”717966″][vc_row_inner row_inner_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ equal_height=”yes” gutter_size=”0″ shift_y=”0″ z_index=”0″ uncode_shortcode_id=”551567″][vc_column_inner column_width_percent=”100″ position_horizontal=”left” gutter_size=”2″ style=”light” back_color=”color-202973″ overlay_alpha=”5″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1\/2″ uncode_shortcode_id=”208493″ back_color_type=”uncode-palette”][vc_custom_heading text_color=”color-564791″ heading_semantic=”h1″ uncode_shortcode_id=”169677″ text_color_type=”uncode-palette”]Otpu\u0161tanje balona \u2014 prisutnost, \u017eelja i integracija[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=”110916″]U tri me\u0111usobno povezane faze osobe prelaze od razigrane grupne improvizacije s imaginarnim balonom do osobnog promi\u0161ljanja o trima pitanjima: \u0160to doista \u017eeli\u0161? \u0160to te u tome sprje\u010dava? \u0160to mo\u017ee\u0161 u\u010diniti po tom pitanju?<\/strong> Ta se pitanja istra\u017euju kroz kratke scene u paru, a proces zavr\u0161ava vo\u0111enom meditacijom. Ovaj slijed: igra, propitivanje i ti\u0161ina  omogu\u0107uje da se uvidi pojave prirodno, bez pritiska da ih se odmah objasni.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ gutter_size=”2″ style=”dark” overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1\/2″ uncode_shortcode_id=”691366″][vc_single_image media=”144973″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”211205″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ content_parallax=”0″ uncode_shortcode_id=”121903″][vc_column column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”1″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”4″ width=”1\/6″ uncode_shortcode_id=”762499″][vc_single_image media=”143344″ media_width_use_pixel=”yes” alignment=”center” uncode_shortcode_id=”831028″ media_width_pixel=”90″][vc_column_text text_lead=”small” text_color=”color-187928″ uncode_shortcode_id=”190811″ text_color_type=”uncode-palette”]TEMA<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=”260144″]Prisutnost, samopropitivanje i tjelesna integracija[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”1″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”4″ width=”1\/6″ uncode_shortcode_id=”205574″][vc_single_image media=”143349″ media_width_use_pixel=”yes” alignment=”center” uncode_shortcode_id=”170116″ media_width_pixel=”90″][vc_column_text text_lead=”small” text_color=”color-187928″ uncode_shortcode_id=”197147″ text_color_type=”uncode-palette”]RAZINA<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=”527134″]Srednja<\/span><\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”1″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”4″ width=”1\/6″ uncode_shortcode_id=”138518″][vc_single_image media=”143374″ media_width_use_pixel=”yes” alignment=”center” uncode_shortcode_id=”114320″ media_width_pixel=”90″][vc_column_text text_lead=”small” text_color=”color-187928″ uncode_shortcode_id=”158106″ text_color_type=”uncode-palette”]VELI\u010cINA GRUPE<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=”137224″]<\/p>\n

6-24 osoba<\/strong><\/span><\/h5>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=”174229″][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”1″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”4″ width=”1\/6″ uncode_shortcode_id=”142603″][vc_single_image media=”143381″ media_width_use_pixel=”yes” alignment=”center” uncode_shortcode_id=”143579″ media_width_pixel=”90″][vc_column_text text_lead=”small” text_color=”color-187928″ uncode_shortcode_id=”188380″ text_color_type=”uncode-palette”]DOB<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=”711345″]<\/p>\n

16 +<\/strong><\/span><\/h5>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”1″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”4″ width=”1\/6″ uncode_shortcode_id=”183783″][vc_single_image media=”143371″ media_width_use_pixel=”yes” alignment=”center” uncode_shortcode_id=”144148″ media_width_pixel=”90″][vc_column_text text_lead=”small” text_color=”color-187928″ uncode_shortcode_id=”161808″ text_color_type=”uncode-palette”]TRAJANJE <\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=”180719″]<\/p>\n

90\u2013120 minuta<\/strong><\/span><\/h5>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=”707183″][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ desktop_visibility=”yes” medium_visibility=”yes” medium_width=”0″ mobile_visibility=”yes” mobile_width=”0″ width=”1\/6″ uncode_shortcode_id=”364653″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”2″ top_padding=”2″ bottom_padding=”3″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”4″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ content_parallax=”0″ uncode_shortcode_id=”104034″][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ override_padding=”yes” column_padding=”3″ style=”dark” back_color=”color-564791″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1\/2″ uncode_shortcode_id=”586557″ back_color_type=”uncode-palette”][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ style=”dark” overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”3\/12″ uncode_shortcode_id=”794137″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”113012″]Ciljevi <\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ style=”dark” overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”9\/12″ uncode_shortcode_id=”209091″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”120912″]<\/p>\n

    \n
  • Razviti prisutnost, spontanost i kreativnu igru unutar skupine.<\/li>\n
  • Podr\u017eati osobe u istra\u017eivanju vlastitih \u017eelja, prepreka i mogu\u0107ih na\u010dina djelovanja primjenom utjelovljenih kazali\u0161nih metoda.<\/li>\n
  • Poticati promi\u0161ljanje i samosvijest kroz iskustveno u\u010denje.<\/li>\n
  • Stvoriti siguran prostor za izra\u017eavanje i eksperimentiranje bez osu\u0111ivanja.<\/li>\n
  • Integrirati iskustvo kroz vo\u0111enu meditaciju, pru\u017eaju\u0107i podr\u0161ku emocionalnom uzemljenju i zaokru\u017eivanju procesa.<\/li>\n<\/ul>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_separator sep_color=”” uncode_shortcode_id=”196013″][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ style=”dark” overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”3\/12″ uncode_shortcode_id=”794137″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”117460″]Materijali<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ style=”dark” overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”9\/12″ uncode_shortcode_id=”209091″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”186282″]<\/p>\n

      \n
    • Otvoren prostor koji omogu\u0107uje slobodno kretanje.<\/li>\n
    • Papir i olovke za svaku osobu.<\/li>\n
    • Po \u017eelji: pravi baloni (kao pristupa\u010dna alternativa za 1. fazu aktivnosti).<\/li>\n
    • Po \u017eelji: lagana glazba u pozadini i udobna podloga (prostirke za jogu, deke i sl.) za 3. fazu aktivnosti.<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_separator sep_color=”” uncode_shortcode_id=”196013″][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ style=”dark” overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”3\/12″ uncode_shortcode_id=”794137″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”180043″]Opis<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ style=”dark” overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”9\/12″ uncode_shortcode_id=”209091″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”126637″]Ova samostalna aktivnost sastoji se od tri faze koje osobe vode od spontane tjelesne ekspresije, preko osobnog samopropitivanja utemeljenog na transakcijskoj analizi, do kontemplativne integracije iskustva. U prvoj fazi koristi se razigrana vje\u017eba sa zami\u0161ljenim balonom (inspirirana improvizacijskim kazali\u0161tem i Kazali\u0161tem slika) kako bi se razvijali prisutnost, kreativnost i svijest o grupi. U drugoj fazi osobe promi\u0161ljaju tri klju\u010dna pitanja \u2013 \u0160to doista \u017eeli\u0161? \u0160to te u tome sprje\u010dava? \u0160to mo\u017ee\u0161 u\u010diniti po tom pitanju?<\/strong> \u2013 najprije kroz pisano promi\u0161ljanje, a zatim kroz kratke kazali\u0161ne scene u paru. Tre\u0107a faza zavr\u0161ava vo\u0111enom meditacijom koja omogu\u0107uje tijelu da integrira ono \u0161to su igra i samopropitivanje potaknuli. Slijed igra \u2192 samopropitivanje \u2192 ti\u0161ina<\/strong> predstavlja samu sr\u017e ove metode.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_custom_heading text_color=”color-564791″ uncode_shortcode_id=”163863″ text_color_type=”uncode-palette”]Provedba korak po korak:[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=”604211″]Faza 1 \u2013 Balon (20\u201330 minuta)<\/strong><\/p>\n

      Pozdravite mlade i ukratko predstavite tijek radionice: igra, propitivanje i ti\u0161ina<\/strong>. Naglasite da je sudjelovanje u svakoj fazi dobrovoljno te da u bilo kojem trenutku mogu odustati od aktivnosti ili se nakratko povu\u0107i.<\/p>\n

      Pozovite mlade da stanu u otvoreni prostor. Zamolite ih da nakratko zatvore o\u010di i zamisle da u rukama dr\u017ee ispuhani balon. Neka pantomimom poka\u017eu kako ga podi\u017eu, napuhuju i daju mu odre\u0111enu veli\u010dinu, boju i oblik.<\/p>\n

      Svaka osoba napuhuje svoj imaginarni balon i predstavlja ga partneru\/ici ili cijeloj skupini : njegovu boju, veli\u010dinu, teksturu i osobnost. Time se poti\u010du ma\u0161ta i razigranost.<\/p>\n

      Osobe zatim tijekom cijele aktivnosti odr\u017eavaju svoj imaginarni balon u zraku koriste\u0107i bilo koji dio tijela, dok istodobno izvr\u0161avaju jednostavne grupne zadatke koje zadaje voditelj\/ca, primjerice: predstavite se trima osobama; prona\u0111ite zajedni\u010dki interes s nekim; zajedno se kre\u0107ite prostorijom. Ograni\u010denje da balon cijelo vrijeme mora ostati u zraku unosi element igre i pokazuje kako se um nosi s istodobnim zahtjevima i podijeljenom pa\u017enjom.<\/p>\n

      Faza 2 \u2013 Tri pitanja (45\u201360 minuta)<\/strong><\/p>\n

      Na plo\u010di ili flipchartu predstavite tri klju\u010dna pitanja:<\/p>\n

        \n
      • \u0160to doista \u017eeli\u0161?<\/strong><\/li>\n
      • \u0160to te u tome sprje\u010dava?<\/strong><\/li>\n
      • \u0160to mo\u017ee\u0161 u\u010diniti po tom pitanju?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

        Objasnite da ova pitanja proizlaze iz transakcijske analize te se koriste kao prakti\u010dan alat za poticanje promi\u0161ljanja i osobnog preuzimanja odgovornosti. Naglasite da se ne radi o terapiji, a osobe su sami najbolji stru\u010dnjaci\/kinje za vlastite odgovore.<\/p>\n

        Tijekom cijele aktivnosti osobe i dalje odr\u017eavaju svoj imaginarni balon u zraku.<\/p>\n

        Nakon toga se podijele u parove. Naizmjeni\u010dno postavljaju i odgovaraju na svako od triju pitanja, jedno po jedno. Osoba koja postavlja pitanje ponavlja isto pitanje nekoliko puta prije zamjene uloga, kako bi partner\/ica imao\/la priliku dublje promisliti i odgovoriti iskrenije.<\/p>\n

        Faza 3 \u2013 Meditacija (15\u201320 minuta)<\/strong><\/p>\n

        Pozovite osobe da sjednu ili legnu u udoban polo\u017eaj. Ako je mogu\u0107e, prigu\u0161ite svjetla. Meditaciju vodite polako, ostavljaju\u0107i du\u017ee stanke izme\u0111u re\u010denica. Slijedi prijedlog teksta koji voditelji\/ce mogu prilagoditi vlastitom stilu:<\/p>\n

        \u201eProna\u0111ite udoban polo\u017eaj, sjede\u0107i ili le\u017ee\u0107i, i nje\u017eno zatvorite o\u010di ili usmjerite pogled prema dolje. Polako udahnite\u2026 i izdahnite\u2026 Usmjerite pa\u017enju na svoje tijelo i primijetite kako se osje\u0107ate u ovom trenutku, bez potrebe da bilo \u0161to mijenjate.<\/p>\n

        Sada zamislite balon koji ste dr\u017eali tijekom aktivnosti, njegovu boju, oblik i na\u010din na koji se kretao. Prisjetite se kako je bilo odr\u017eavati ga u zraku: koliko je zahtijevao pa\u017enje, truda, mo\u017eda \u010dak i odvla\u010dio va\u0161u pozornost.<\/p>\n

        Polako dopustite da vam se balon pribli\u017ei i nje\u017eno ga spustite. Vi\u0161e ga ne trebate odr\u017eavati u zraku.<\/p>\n

        Udahnite.<\/p>\n

        Sada zamislite kako pu\u0161tate balon i promatrate ga kako polako odlazi, sve vi\u0161e i vi\u0161e, dok naposljetku ne nestane iz vida.<\/p>\n

        Vratite pa\u017enju svom disanju, svome tijelu i prostoru koji vas okru\u017euje.<\/p>\n

        Zatim si nje\u017eno postavite pitanje: \u0160to doista \u017eelim?<\/strong><\/p>\n

        Nema potrebe prona\u0107i savr\u0161en odgovor. Samo primijetite \u0161to se pojavljuje.<\/p>\n

        Jo\u0161 jednom duboko udahnite\u2026 i polako izdahnite.<\/p>\n

        Kada budete spremni, nje\u017eno otvorite o\u010di.\u201c[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ gutter_size=”2″ override_padding=”yes” column_padding=”2″ overlay_alpha=”50″ border_color=”color-164281″ border_style=”solid” preserve_border=”yes” preserve_border_tablet=”yes” preserve_border_mobile=”yes” shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1\/1″ uncode_shortcode_id=”133428″ css=”.vc_custom_1763037015187{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;}” border_color_type=”uncode-palette”][vc_single_image media=”143312″ media_width_use_pixel=”yes” uncode_shortcode_id=”206743″ media_width_pixel=”35″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”131732″]Refleksija i evaluacija<\/strong><\/p>\n

        Pitanja za refleksiju:<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Kako ste do\u017eivjeli prijelaz od igre, preko propitivanja, do ti\u0161ine?<\/li>\n
        • Koja vam je faza bila najlak\u0161a, a koja najizazovnija? Za\u0161to?<\/li>\n
        • \u0160to ste primijetili u vezi sa svojim balonom? Kako se va\u0161a pa\u017enja prema njemu mijenjala tijekom triju faza?<\/li>\n
        • Je li se ne\u0161to promijenilo u va\u0161em odgovoru kada je partner\/ica tre\u0107i ili \u010detvrti put ponovio isto pitanje?<\/li>\n
        • Kako ste se osje\u0107ali kada ste tijekom meditacije pustili balon?<\/li>\n<\/ul>\n

          [\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=”131475″]Savjeti<\/strong><\/p>\n

            \n
          • Po\u0161tujte tijek procesa. Nemojte skra\u0107ivati prvu fazu kako biste br\u017ee pre\u0161li na drugu jer upravo igra stvara osje\u0107aj sigurnosti koji omogu\u0107uje iskreno propitivanje.<\/li>\n
          • U drugoj fazi ponavljanje svakog pitanja od klju\u010dne je va\u017enosti. Oduprite se potrebi da stanete nakon prvog odgovora; upravo ponavljanje poma\u017ee da se odgovori pomaknu od uobi\u010dajenih, automatskih reakcija prema autenti\u010dnim uvidima.<\/li>\n
          • U drugoj fazi odr\u017eavajte siguran i podr\u017eavaju\u0107i prostor. Ova metoda slu\u017ei razja\u0161njavanju vlastitih \u017eelja, a nije oblik terapije. Ako se pojave emocionalno zahtjevne teme, kratko ih priznajte, potvrdite autonomiju mladih i nje\u017eno nastavite s procesom.<\/li>\n
          • U tre\u0107oj fazi govorite polako i ostavljajte dovoljno prostora za ti\u0161inu. Mnogi voditelji\/ce prvi put \u010ditaju\u0107i tekst meditacije govore prebrzo.<\/li>\n
          • Sudjelovanje je dobrovoljno u svakoj fazi. Povla\u010denje iz aktivnosti ili preskakanje pojedinog dijela procesa tako\u0111er je valjan oblik sudjelovanja.<\/li>\n
          • Zavr\u0161ite radionicu na vrijeme. Meditacija predstavlja zavr\u0161etak procesa, a ne prijelaz na dodatnu raspravu ili obradu iskustava.<\/li>\n<\/ul>\n

            [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ gutter_size=”2″ override_padding=”yes” column_padding=”2″ overlay_alpha=”50″ border_color=”color-164281″ border_style=”solid” preserve_border=”yes” preserve_border_tablet=”yes” preserve_border_mobile=”yes” shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1\/1″ uncode_shortcode_id=”187656″ css=”.vc_custom_1763037027808{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;}” border_color_type=”uncode-palette”][vc_single_image media=”143314″ media_width_use_pixel=”yes” uncode_shortcode_id=”183678″ media_width_pixel=”35″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”175028″]Varijacije<\/strong><\/p>\n

              \n
            • Kra\u0107a verzija (45\u201360 minuta):<\/strong> Prva faza, jedan krug triju pitanja i skra\u0107ena meditacija. Prikladno kao uvodna ili zavr\u0161na aktivnost tijekom duljeg dana treninga ili edukacije.<\/li>\n
            • Pravi baloni kao alternativa:<\/strong> Za osobe kojima je te\u0161ko zami\u0161ljati ili odr\u017eavati imaginarni predmet (primjerice mla\u0111u djecu ili neke sudionike s kognitivkim te\u0161ko\u0107ama), u prvoj fazi mogu se koristiti pravi baloni.<\/li>\n
            • Vi\u0161ejezi\u010dne skupine:<\/strong> Tijekom druge faze partneri mogu postavljati pitanja i odgovarati na njih na svom materinskom jeziku ako im to olak\u0161ava izra\u017eavanje.<\/li>\n
            • Prilagodbe za pristupa\u010dnost:<\/strong> Prva faza mo\u017ee se provoditi u sjede\u0107em polo\u017eaju za osobe koji ne mogu dulje stajati. Tijekom meditacije osobe mogu dr\u017eati o\u010di otvorenima ili poluotvorenima ako im zatvaranje o\u010diju nije ugodno. Za osobe kojima izraz \u201emeditacija\u201d<\/strong> nije prihvatljiv, tre\u0107a faza mo\u017ee se nazvati \u201evo\u0111eni odmor\u201d<\/strong> ili \u201evo\u0111eno osvje\u0161tavanje tijela\u201d<\/strong>.<\/li>\n
            • Pro\u0161ireno propitivanje:<\/strong> U skupinama koje imaju vi\u0161e vremena ili iskustva mo\u017ee se dodati \u010detvrto pitanje: \u201eTko si kada ima\u0161 ono \u0161to \u017eeli\u0161?\u201d<\/strong> Time se poti\u010de istra\u017eivanje identiteta koji se razvija kroz ostvarenje osobnih \u017eelja.<\/li>\n<\/ul>\n

              [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ gutter_size=”2″ override_padding=”yes” column_padding=”2″ overlay_alpha=”50″ border_color=”color-164281″ border_style=”solid” preserve_border=”yes” preserve_border_tablet=”yes” preserve_border_mobile=”yes” shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1\/1″ uncode_shortcode_id=”162266″ css=”.vc_custom_1763037033173{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;}” border_color_type=”uncode-palette”][vc_single_image media=”143310″ media_width_use_pixel=”yes” uncode_shortcode_id=”130583″ media_width_pixel=”35″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”956839″]Napomena<\/strong><\/p>\n

              Iako ova aktivnost nije terapijska intervencija, propitivanje kroz tri pitanja mo\u017ee potaknuti pojavu emocionalno zna\u010dajnih tema i iskustava. Voditelji\/ce trebaju biti spremni s empatijom i razumijevanjem prihvatiti sna\u017ene emocionalne reakcije osoba, prema potrebi ih uputiti na dodatne oblike podr\u0161ke te u potpunosti po\u0161tovati njihove granice u vezi s dijeljenjem osobnih iskustava.<\/p>\n

              Sudjelovanje u svakoj fazi aktivnosti mora uvijek biti dobrovoljno i ni pod kojim okolnostima osobe ne treba prisiljavati na sudjelovanje.<\/p>\n

              Metoda se temelji na transakcijskoj analizi kao okviru za razumijevanje osobne odgovornosti i mogu\u0107nosti djelovanja. Ona nije zamjena za psihoterapiju niti je primjerena kao oblik podr\u0161ke osobama koje \u017eive s nerazrije\u0161enim traumama, prolaze kroz akutnu krizu mentalnog zdravlja ili se suo\u010davaju s izrazito te\u0161kim \u017eivotnim okolnostima.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/1″][uncode_block id=”144912″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/1″][uncode_block id=”143281″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              [vc_row][vc_column width=”1\/1″][uncode_block id=”143257″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row_content=”yes” row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”2″ top_padding=”2″ bottom_padding=”0″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ content_parallax=”0″ uncode_shortcode_id=”203935″][vc_column width=”1\/1″][vc_column_text text_lead=”small” uncode_shortcode_id=”171924″]Home\u00a0 |\u00a0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":144979,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[],"class_list":["post-145466","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-hr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/a4action.ro\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/a4action.ro\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/a4action.ro\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a4action.ro\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a4action.ro\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145466"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/a4action.ro\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145466\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146115,"href":"https:\/\/a4action.ro\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145466\/revisions\/146115"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a4action.ro\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/a4action.ro\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/a4action.ro\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/a4action.ro\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}