Palabras danzantes

1. Introducción (5 min): Explique el propósito de la actividad (improvisación de danza, autoexpresión, derechos humanos, y la relación entre el individuo y la sociedad).

2.Romper el hielo (25 min): Si el grupo se reúne por primera vez o está formado por participantes que no se conocen, comience con una actividad preparatoria como un juego de presentación con los nombres. También es importante incluir un escaneo corporal, un ejercicio de enraizamiento, o un calentamiento para ayudar a los participantes a relajarse y conectar con sus cuerpos y con el suelo, a respirar y a liberar todas las preocupaciones. Si lo considera necesario, también puede utilizar una o dos actividades de introducción del capítulo adicional que se encuentra al final de la Caja de Herramientas (Toolbox).

3. Visualización y escritura fluida (30 min): Se invita a los participantes a buscar un lugar en la sala y una postura cómoda (pueden sentarse o tumbarse en el suelo, siempre que adopten una posición corporal relajada). A continuación, el facilitador guía un ejercicio de visualización para imaginar, por ejemplo, un lugar feliz en la naturaleza o una ciudad/comunidad/mundo ideal, dependiendo del tema o la pregunta elegida (por ejemplo: “¿Cómo sería un mundo con total igualdad, inclusión o sostenibilidad?”).

Los participantes lo visualizan utilizando todos los sentidos en su imaginación y conectando con sus emociones (“¿Cómo te hace sentir este lugar/mundo? ¿Qué texturas, colores o formas ves? ¿Cuáles son los sonidos y los olores?”). Después, se les invita a regresar al presente, pero manteniendo esa visualización en la mente. El facilitador reparte papel y bolígrafos y propone a los participantes realizar una «escritura fluida» (escritura automática) relacionada con su visualización. Es decir, pueden escribir libremente su flujo de pensamientos sin preocuparse demasiado por si el texto es coherente o estructurado. Lo importante es que intenten desahogarse y plasmar sus pensamientos y sentimientos con la mayor libertad posible, sin juzgarse y dejándose llevar por el flujo. Pueden escribir lo que les venga a la mente: cómo se sienten en este momento, en qué han pensado durante la visualización, cómo era el mundo que imaginaron, qué problemas ven en el mundo real en relación con ese tema/pregunta en comparación con el mundo imaginado, o simplemente cualquier cosa que tengan en mente. Esto debe durar entre 10 y 15 minutos.

Al final, se les pide que rodeen con un círculo tres palabras clave de lo que han escrito: un sustantivo, un verbo y un adjetivo (en la medida de lo posible). Ofrezca una explicación con ejemplos en caso de que algunos participantes no entiendan estos conceptos gramaticales.

4. Improvisación de danza (35 min): A continuación, los participantes tienen la tarea de crear una pequeña danza de improvisación basada en sus tres palabras clave. El facilitador comienza con un calentamiento rápido en círculo y, de forma gradual, permite que los participantes se adentren en su propio movimiento. Sus tres palabras clave les servirán de guía e inspiración para el movimiento mientras suena la música. Se anima a los participantes a explorar el movimiento y a ensayar su improvisación hasta tener una pequeña coreografía definida. Esta parte debe durar unos 10-15 minutos.

Si queda tiempo, la mitad del grupo puede mostrar sus coreografías actuando para la otra mitad (que hará de público) y viceversa. Después, el grupo se reúne en círculo para compartir cómo se han sentido, cuáles eran sus palabras clave y cómo las tradujeron en movimiento o danza.

5. Reflexión y evaluación (15 min): Los participantes se sientan en círculo para reflexionar sobre cómo ha sido la actividad para ellos, compartiendo opiniones y dialogando.

Preguntas para la reflexión:

• ¿Cómo ha sido el ejercicio para ti?
• ¿Qué sentimientos surgieron durante la visualización?
• ¿Te resultó difícil traducir las palabras en movimiento?
• ¿Crees que un lugar/comunidad/mundo así es posible? Si no es así, ¿por qué? Si es que sí, ¿qué tendría que ocurrir para orientarnos hacia esa visión?

Para la evaluación, observe el nivel de implicación y el estado de ánimo de los participantes, la forma en que se mueven y lo que comparten en la reflexión/debate. Recopile el feedback de manera verbal, a través de una encuesta rápida o mediante dinámicas de asociación.