Sanselig gåtur - fem minutter udenfor
Deltagerne arbejder i par, hvor den ene deltager har bind for øjnene, mens den anden guider personen gennem en nøje tilrettelagt sanseoplevelse (teksturer, lyde, dufte og temperaturer) med næsten ingen brug af talte ord. Roller byttes derefter. Øvelsen træner opmærksomhed, tillid og en ikke-visuel relation til omgivelserne.
TEMA
Skærpelse af sanserne, tillid og kreativ udforkning
SVÆRHEDSGRAD
Begynder til let øvet
GRUPPESTØRRELSE
6-24 deltagere
ALDER
16 +
TID
30–50 minutter
Objectives
- At udvikle sansebevidsthed gennem guidede kropslige oplevelser.
- At opbygge tillid og nonverbal kommunikation mellem deltagerne.
- At opmuntre til kreativ interaktion med de omgivende omgivelser.
- At undersøge, hvordan begrænsningen af én sans kan styrke de andre sanser.
Materials
- Øjenbind (ét pr. par), en række forskellige teksturer, genstande, lyde og dufte, som guiden kan introducere, samt et åbent indendørs eller udendørs område, hvor man kan bevæge sig sikkert rundt.
Overview
Deltagerne arbejder i par, hvor den ene deltager har bind for øjnene, mens den anden skaber en guidet sanseoplevelse ved hjælp af teksturer, lyde, dufte og andre elementer fra omgivelserne – men uden brug af synssansen. Den verbale kommunikation begrænses for at fremme en kropslig og nonverbal interaktion. Herefter byttes rollerne. Aktiviteten er inspireret af metoder fra immersivt teater og udvikler en skærpet sansebevidsthed samt et kreativt og opmærksomt forhold til omgivelserne.
Step-by-Step instrukser:
1. Introduktion (5 min)
Forklar øvelsens opbygning og understreg betydningen af samtykke: Den deltager, der har bind for øjnene, har altid kontrollen og kan stoppe når som helst.
Tal om, hvordan man guider på en sikker måde – ved at holde et roligt tempo, tilbyde sin arm eller hånd som støtte og præsentere sanseindtryk uden at forklare dem.
2. Første runde (15 min)
Deltager A får bind for øjnene. Deltager B guider personen gennem en langsom sansevandring i rummet og introducerer forskellige teksturer, som kan mærkes, lyde, der kan lyttes til, dufte, der kan opleves, samt overflader, der kan mærkes under fødderne.
Guiderne bør undgå at fortælle eller forklare undervejs – lad sanserne tale for sig selv.
Efter 10-12 minutter guider B forsigtigt A tilbage til udgangspunktet.
3. Rollebytning (15 min)
Deltagerne bytter roller. Deltager B får nu bind for øjnene, og deltager A bliver guide.
4. Deling og refleksion (10 min)
Parrene deler kort deres oplevelser med hinanden og samles derefter i gruppen til en kort fælles refleksion.
Debriefing og evaluering
Refleksionsspørgsmål:
- Hvad lagde du mærke til, da du ikke kunne se? Hvilke sanser blev stærkere?
- Hvordan føltes det at stole på, at en anden person guidede dig?
- Hvad oplevede du som guide – hvad havde du lyst til at give din partner?
- Hvad viste denne øvelse om den måde, vi normalt bevæger os gennem verden på?
I evalueringen kan der lægges vægt på kvaliteten af den nonverbale kommunikation mellem parrene, tegn på tillid samt dybden af deltagernes sansemæssige engagement.
Tips til facilitatorer
- Gå selv ruten igennem på forhånd for at identificere eventuelle forhindringer eller risici.
- Mind guiderne om at sætte tempoet ned, være tålmodige og løbende være opmærksomme på deres partners tryghed uden nødvendigvis at bruge ord.
- Hav nogle interessante teksturer og genstande klar, som deltagerne kan udforske (f.eks. træbark, stof, glatte sten eller blade).
- Vær opmærksom på deltagere med angst eller forskellige former for sansemæssige behov – giv dem mulighed for først at observere aktiviteten.
Variationer
- For deltagere, der ikke er trygge ved at bruge øjenbind – herunder personer, der har oplevet traumer, indespærring eller tab af kontrol – tilbydes tydelige alternativer: at holde øjnene lukkede, dække øjnene med egne hænder eller blot kigge ned mod jorden. Brug aldrig øjenbind som et krav; sanseoplevelsen er lige værdifuld gennem alle disse alternativer.
- Udendørs version: Gennemfør sansevandringen i naturlige omgivelser – f.eks. en have, park eller et skovområde.
- For deltagere med synsnedsættelse kan fokus tilpasses andre sansemæssige lag, herunder lydlandskaber og forskellige teksturer.
Disclaimer:
Få altid tydeligt samtykke, før en deltager får bind for øjnene. Sørg for, at de fysiske omgivelser er sikre og fri for forhindringer. Vær særligt opmærksom på deltagere, der kan have traumer relateret til indespærring eller tab af kontrol, og tilbyd altid alternative muligheder. Denne øvelse indebærer fysisk nærhed og tillid – respekter personlige og kulturelle grænser gennem hele processen.
Theatre activities
Nothing found.
Contact
Iuliana Adriana PAVEL (project manager)
iuliana.pavel@a4action.ro
A4ACTION – Antim Ivireanu Culture House, Islaz Alley, Ghermănești, Snagov, Ilfov District, Romania, 077170
Co-funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or the ANPCDEFP. Neither the European Union nor the ANPCDEFP can be held responsible for them.
The project is conducted by the following organisations: A4ACTION (Romania) – coordinator, Udruga Delta (Croatia), InterAktion (Austria), Asociación Espacio Rojo (Spain) and GAIA Museum Outsider Art (Denmark).