Das Gold in der Wunde
Mit geschlossenen Augen spüren die Teilnehmenden Bereiche körperlicher Anspannung oder Taubheit auf und weisen jedem davon eine Form, eine Farbe und einen Namen zu, während die Gruppe diese Darstellungen symbolisch „hält“. Die Teilnehmenden sprechen die Geschichten aus, die in jedem Bereich stecken, und betrachten sie dann aus einem neuen Blickwinkel – welche Stärke, welche Erkenntnis oder welche Materialien stecken in dieser Schwierigkeit? –, bevor man die Symbole loslässt.
THEMA
Resilienz, Transformation und emotionale Integration
SCHWIERIGKEIT
Fortgeschritten
GRUPPENGRÖßE
8–15 Teilnehmende
ALTER
16 +
DAUER
60–90 Minuten
Ziele
- Persönliche Herausforderungen als potenzielle Quellen für Stärke und Resilienz neu betrachten
- Körperbewusstsein in Bezug auf Emotionen und körperliche Anspannung entwickeln
- Die Teilnehmenden dabei unterstützen, durch Geschichtenerzählen und Vorstellungskraft den Weg vom Schmerz hin zur Eigenwirksamkeit zu finden
- Einen sicheren Raum für Verletzlichkeit und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe schaffen
Material
- Ein ruhiger, ungestörter Ort;
- Bequeme Bodenmatten oder Kissen;
- Optional: Papier und Stifte zum Aufschreiben deiner Gedanken
Überblick
Mit geschlossenen Augen identifizieren Teilnehmende Bereiche körperlicher Anspannung oder Taubheit und weisen jedem davon eine Form, eine Farbe und einen Namen zu. Die Gruppe unterstützt die Person, indem sie diese Darstellungen symbolisch „hält“. Die Teilnehmenden sprechen dann die Geschichten aus, die in diesen Bereichen stecken, bevor er sie neu interpretiert: Welche Stärke, welche Erkenntnis oder welche Materialien stecken in dieser Wunde? Zum Schluss werden die symbolischen Formen losgelassen. Die Übung stützt sich auf therapeutische Ansätze wie Internal Family Systems (IFS), somatische Wahrnehmung und narrative Therapie und verbindet so Vorstellungskraft, verkörpertes Geschichtenerzählen und Transformation.
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
1. Vorbereitung und Einwilligung (10 Min.): Schaffe einen klaren, sicheren Rahmen für die Übung. Erkläre den Ablauf Schritt für Schritt. Betone, dass die Teilnahme freiwillig ist – die Teilnehmenden können sich jederzeit entscheiden, nur zu beobachten oder aufzuhören, ohne eine Begründung angeben zu müssen. Hol dir die ausdrückliche mündliche Einwilligung von allen ein, die im Zentrum mitarbeiten werden.
2. Körperscan und Kartierung (15 Min.): Lade die Teilnehmenden ein, die Augen zu schließen und einen langsamen Scan von Kopf bis Fuß durchzuführen, wobei sie Bereiche mit Anspannung, Schweregefühl, Taubheit oder Unbehagen wahrnehmen sollen. Jeder Bereich erhält eine Form, eine Farbe, eine Textur und einen kurzen Namen. Die Teilnehmenden können mit einem oder höchstens zwei Bereichen arbeiten.
3. Die Wunde in Worte fassen (15 Min.): Die Teilnehmenden, die sich freiwillig gemeldet haben, erzählen die Geschichte ihres Bereichs – keine Erklärung, sondern das gefühlte Erleben: Woher kommt es? Was hat es mit sich getragen? Was hat es geschützt? Die Gruppe hört schweigend zu.
4. Das Gold finden (15 Min.): Der*die Moderator*in lädt die Teilnehmenden behutsam dazu ein, zu erkunden: Welche Stärke, Weisheit oder Ressource hat diese Wunde auch geschaffen? Was hat sie dir beigebracht? Was hat sie ermöglicht? Das ist kein erzwungener Optimismus – es ist eine behutsame, ehrliche Erkundung.
5. Gruppenbegleitung und Loslassen (10 Min.): Die Gruppe spricht kurz Worte der Begleitung – keine Ratschläge, sondern Anerkennung. Der Teilnehmende lässt die Form dann symbolisch los: lässt sie sich auflösen, davonschweben oder verwandeln. Ein kurzer Moment der Erdung schließt die Übung ab.
6. Integration und Abschluss (10 Min.): Biete Zeit für stille, individuelle Reflexion an. Beende die Einheit mit einer Erdungsübung (z. B. Atmen, sanfte Bewegung, eine gemeinsame Geste).
Nachbesprechung und Bewertung:
Fragen zur Reflexion:
- Wie hat es sich angefühlt, deiner Wunde eine Form oder Farbe zu geben?
- Gab es einen Moment der Erkenntnis, als du das Gold darin erkundet hast?
- Wie hat es sich angefühlt, von der Gruppe begleitet zu werden?
- Was möchtest du von dieser Erfahrung in Erinnerung behalten?
- Beobachte zur Bewertung, wie sich die Teilnehmenden auf den Prozess einlassen, wie gut die Gruppe die Teilnehmenden begleitet und wie gut es dem*der Moderator*in gelingt, den Raum mit Achtsamkeit zu gestalten.
Moderationstipps:
- Führe diese Aktivität nur mit Gruppen durch, in denen bereits ein solides Vertrauensverhältnis besteht – sie eignet sich nicht für erste Einheiten.
- Gehe langsam vor und passe dich dem Tempo der Teilnehmenden an – dränge nicht auf die Umdeutungsphase.
- Sorge dafür, dass psychologische Unterstützung verfügbar ist, entweder innerhalb des Teams oder nach der Einheit.
- Führe diese Aktivität nicht durch, ohne eine Ausbildung in traumainformierter Moderation oder therapeutischem Theater zu haben.
Varianten:
- Kann als individuelle schriftliche Reflexion ohne die Komponente des gemeinsamen Erlebens in der Gruppe durchgeführt werden.
- Für weniger erfahrene Gruppen lässt sich die Übung auf eine Body-Mapping-Übung ohne die Erzählphase vereinfachen.
Disclaimer:
Diese Aktivität beinhaltet tiefgreifende psychologische und somatische Arbeit. Sie darf nur von Fachkräften geleitet werden, die in therapeutischem Theater, traumainformierter Praxis oder somatischer Arbeit ausgebildet sind. Sie ist kein Ersatz für eine Therapie. Achte auf eine informierte Einwilligung, klare Grenzen und Zugang zu psychologischer Unterstützung. Die Teilnehmenden müssen jederzeit das Recht behalten, ohne Angabe von Gründen aufzuhören. Diese Aktivität sollte niemals als erste Übung mit einer neuen Gruppe eingesetzt werden: Beginne erst, nachdem ausreichend an Sicherheit, Vertrauen und Aufwärmübungen gearbeitet wurde. Sie sollte nicht für Teilnehmende in akuten Krisen angeboten werden, und die Moderator*innen müssen in der Lage sein, bei unerwarteten Reaktionen geeignete psychologische Unterstützung anzubieten (oder dorthin zu verweisen). Im Zweifelsfall wähle eine sanftere Variante oder lass diese Methode aus.
Theatre activities
INTRODUCTION
MODULE 1
MODULE 2
MODULE 3
MODULE 4
Kontakt
Iuliana Adriana PAVEL (Projektmanagerin)
iuliana.pavel@a4action.ro
A4ACTION – Kulturhaus Antim Ivireanu, Aleea Islaz, Ghermănești, Snagov, Kreis Ilfov, Rumänien, 077170
Von der Europäischen Union kofinanziert. Die geäußerten Ansichten und Meinungen sind jedoch ausschließlich die der Autor:innen und spiegeln nicht notwendigerweise die der Europäischen Union oder der ANPCDEFP wider. Weder die Europäische Union noch die ANPCDEFP können dafür verantwortlich gemacht werden.
Das Projekt wird von folgenden Organisationen durchgeführt: A4ACTION (Rumänien) – Koordinator, Udruga Delta (Kroatien), InterAktion (Österreich), Asociación Espacio Rojo (Spanien) und GAIA Museum Outsider Art (Dänemark).
