Svjetovi slušanja

1. Uvod (10 min): Objasniti svrhu aktivnosti (istraživanje slušanja kao oblika poticanja empatije). Pitati mlade što za njih znači „slušanje“.
2. “Koji je tvoj zvuk?” (30–45 min): Svaki/a sudionik/ca predstavlja se puštanjem dijela pjesme koja ga/ju opisuje. Ima od 2 do 3 minute da objasni zašto je odabrao/la tu pjesmu, na koji je način važna za njega/nju i slično. Važno je da se pjesma najprije pusti neko vrijeme, a zatim se, kada osoba počne govoriti, stiša i ostane kao pozadinski zvuk. Voditelj/ca prvi/a predstavlja sebe kako bi uspostavio/la ritam aktivnosti.
3. Stani i kreni (20 min): Mladi se slobodno kreću po prostoriji dok voditelj/ica pušta glazbu. Kada glazba stane, moraju se zamrznuti; kada ponovno krene, nastavljaju se kretati. Nakon nekoliko krugova, mlade se potiče da prijeđu iz hodanja u slobodnije kretanje ili ples. Od tada sami odlučuju hoće li se kretati ili ostati mirni kada glazba svira ili stane, čime se dodatno razvijaju koncentracija i slušanje.

VARIJACIJA: Ako se grupa osjeća ugodno, može se dodati zadatak u kojem mladi pri svakom zaustavljanju glazbe formiraju trojke s osobama koje su im najbliže te polože ruke jedni drugima na ramena. Na svakom zaustavljanju voditelj/ca im postavlja pitanje za razgovor unutar trojke. Pitanja mogu biti lagana i jednostavna („Prva stvar na koju sam pomislio/la kad sam se jutros probudio/la je…“ ili „Koji si posljednji koncert posjetio/la?“) ili više osobna i refleksivna („Jedna stvar koja mi se sviđa kod mene je…“ ili „Moj najbolji prijatelj me inspirira jer…“). Kada runda završi, mladi u trojkama okreću leđa jedni drugima, a nakon što sve trojke završe, glazba ponovno počinje i nastavlja se do sljedećeg zaustavljanja s novim kombinacijama grupa.

4. Zvuk tišine (15 min): Mladi formiraju grupu i stoje što bliže jedni drugima, koliko im je ugodno. Ako se netko osjeća nelagodno zbog blizine drugih ili se preplavi osjećajima, može izaći iz kruga i stati malo po strani. Ako želi, može se ponovno priključiti krugu kada se osjeti spremnim.

   Mladi zatvaraju oči, a voditelj/ica ih vodi kroz vježbu slušanja. Naglašava se da slušanje nadilazi čuti neki zvuk, ono je oblik percepcije koji je istovremeno pažljiv i prijemčiv, usmjeren na ono što nije odmah vidljivo te koji cijeni jedinstvenost i raznolikost.

   Mladi su pozvani da izoštre svoj sluh i osjetila kroz fizičke i tjelesne pristupe, istražujući zvukove i osjete koji dolaze i odlaze. Slušaju vlastito disanje i disanje drugih, osjećaj odjeće na koži, mirise i zvukove koji mogu dolaziti iz blizine ili daljine, iznutra pa čak i izvan prostorije ili zgrade.

   Pred kraj, voditelj/ica ih potiče da postupno počnu stvarati zvukove poput pjevušenja, koji se postupno pojačavaju. Otvaraju oči i kreću se prostorijom, nastavljajući stvarati zajednički zvuk, sve dok ne dođu do zajedničkog završetka.

5. Glazbeni tuš (20 min): Voditelj/ica ističe da su glazbeni tuševi vrlo popularni te pita grupu bi li bili spremni napraviti vlastiti glazbeni tuš. Svatko odabire zvuk koji mu je umirujuć i isproba ga zajedno s grupom, uz mogućnost prilagodbe ako je potrebno.

   Zatim voditelj/ica poziva mlade da formiraju bliski krug (mogu se i zagrliti ako im je ugodno) te traži dobrovoljca da stane u središte kruga. Mladi mogu zatvoriti oči dok “tuširaju” osobu u sredini zvukom. Kada dobrovoljac želi, može izaći iz središta i zamoliti nekoga drugoga da ih zamijeni. Svaki tuš traje 5 do 10 minuta.

6. Refleksija i evaluacija (15 min): Na kraju mladi sjede u krugu i kratko reflektiraju o tome kako se osjećaju i kakvo je za njih bilo iskustvo vježbe. Grupa razgovara o slušanju i o tome što ono za njih znači.

Pitanja za refleksiju:

• Kako ste se osjećali/e za vrijeme aktivnosti?
• Što ste otkrili/e o slušanju? Je li se vaše razumijevanje ili percepcija slušanja promijenila kroz ove aktivnosti? Kako?
• Kako je bilo osjećati da vas netko sluša ili slušati na drugačiji, svjesniji i usmjereniji način?

Za evaluaciju promatrajte angažiranost mladih i njihovu spremnost na dijeljenje. Prikupite povratne informacije usmeno ili putem kratke ankete.